How to be truly happy

遇到挫折,一時被自己的情緒矇著眼,困在負能量迷宮裡怎麼繞也繞不出來。

在高中還有大學時期,身邊有些朋友會閱讀勵志書籍,設法從中尋找快樂的秘訣。我知道這種感受,因為多愁善感的我也曾經這麼做,我承認自己也曾經 Google, “How to be truly happy”。

生活中的很多物質享受能夠帶給我們快樂,很多是金錢可以買得到的;例如一杯珍珠奶茶、一件漂亮的衣服或者一雙只有自己可以駕馭的鞋子。但是擁有一件漂亮衣服,總會有另一件更漂亮的洋裝,有了一雙漂亮的尖頭高跟鞋,那雙在展示架上最近很流行的高筒靴又不買不行。

物質的享受真的都是一時的。真正的喜樂不是金錢能夠換來的。日常生活中透過更多的appreciation,我們自然而然可以一天比一天更快樂。

以下是我的職業病,整理了五個快樂重點:

  1. 與其追求尚未得到的,應該活在當下,appreciate what we already have

  2. 金錢、地位、權力都一時的,這些再多都換取不了真正的親情、友誼、情誼;後者是真正為我們帶來幸福與快樂的

  3. 放棄20%有時可以換來80%的收穫:忙碌生活中,時間總是不夠用,因此有時必須放棄追求完美,夠好、夠用就好,接受不完美

  4. 找到有興趣並且有意義的工作/事情,不只帶給自己享受,同時也讓我們把事做得更好

  5. 我們選擇如何過每一天,決定著我們的人生

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你是不是跟我一樣,想要選擇快樂的過每一天?

那有個小建議對我很奏效:每天寫下一件讓自己快樂或者感謝的事情。這麼一個動作,會改變接下來的一天、一週、一個月、一年…

1/14 今天很快樂因為姊姊陪我一整天、今天的午餐很好吃、今天完成整個運動cycle,耶!

beTerrie Changmandarin