正向思考不是忽視負面想法

工作遇到瓶頸時,是否會聽到身邊的前輩們鼓勵,凡事往好處想,要正向思考,要有正能量...

以前有段時間常翻這種自我鼓勵的書,想讓自己從挫敗中站起來,並且得到更多繼續努力向前的動力。

後來發覺到,不論書裡說的,或是前輩們說的各種「正能量」,其實不太可能靠自己的轉念而突然產生。”凡是在一念之間” 這個哲理,也真的是講得簡單,做來不容易。想通、明白了 “正面思考不是忽視負面想法”的那一刻起,似乎一切沒有想像中的困難。單純靠自己,無法將一件帶給自己負面情緒的事情,變得美好,也不可能說服自己不在乎。

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有時候可以允許自己有情緒,然後試著找到與其共處的平衡點。意識當下產生的情緒、接受它、從客觀的角度看它、分析情緒產生的原因、回想自己當初的目的,然後思考產生負面情緒的原因是否跟目的有直接關係。

若有,生完氣,然後就理智解決問題。

若沒有,就放了自己一馬吧。

beTerrie Changmandarin