創業低潮來襲？7招讓你重新點燃工作正能量，重拾正面心態！

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創業者的情緒起伏真的沒有在開玩笑的，熬夜、害怕失敗、壓力如山大，就連最勇敢、最強悍的女性經營者也無法倖免！

創業雖然是一段充滿刺激的夢幻旅程，但讓我們面對現實－這條路絕對不會一帆風順。同樣身為創業者的你，最清楚那些困惑、挫折，甚至是衝動想放棄的時刻。

但讓我告訴你一個秘密：保持動力和培養正面心態可以扭轉一切情況。積極的心態不僅能驅使你不斷往前進，也能讓你具備應對挑戰的韌性和創造力。你將更專注於目標，即使在困難時期也能看見機會，並找到創新的解決方案來克服遇到的問題。

（如果恐懼導致你難以前進，閱讀這篇了解如何在創業起步時征服恐懼和情緒累積。）

如果你剛好在尋找新的目的感、能量和內在力量，來幫助你實現夢想的事業，以下是我們7個百分之百有效方法－重新點燃你對事業的熱情，讓你在最黑暗的時刻找到力量重新站起來，且比過去的你都還要強大！

styled by us | photo by Amelia Soegijono Photography

給創業者的七個保持動力和正面心態的高效方法

1. 透過重新挖掘創業初衷，保持內在動力

無論你現在抵達創業旅程的哪個階段，請記得當初啟發你創業的那個「WHY」。給自己一點時間思考是什麼給你不斷前進的動力和野心。

你的「初衷」就像是指南針，指引你度過創業的起起伏伏，在你困難時期，提供強大的動力並推動你向前。

也許你希望經濟獨立，打造自己未來的自由；或者你內心渴望為你的專業領域帶來正面的影響，在世界上留下印記。你的初衷也可能來自於你對工藝的熱情，以及將想法付諸實踐的喜悅。

回憶「初衷」可以激發你的靈感和力量，讓它成為你的北極星，提醒你創業旅程每一步背後的目的。面對挑戰時，重新連結初衷能夠再次點燃你的動力、集中心力，並把注意力放在大局。

因此，花點時間重新挖掘你的創業「初衷」，想想那些啟發你踏上創業旅程的價值觀和夢想，甚至寫下來，然後放在你的可視範圍，讓它們成為你每一步前進的動力。「初衷」是事業的心臟，以及驅使你不斷前進的燃料。

2. 找到你的超級啦啦隊，跟能帶給你啟發的夥伴攜手同行

創業的過程中，有一個強大的後盾真的超重要！確保自己擁有一群能夠理解你創業心路歷程，並適時給你加油打氣的夥伴。

結交志同道合且跟你一樣充滿熱情和抱負的女性經營者和創業者；這些人必須真的懂你，知道創業的喜怒哀樂，你們可以一起慶祝成功，共同面對挑，互相鼓勵彼此。

你也可以邀請同領域的前輩當你的導師，或者加入創業者社群和交流團體，在那裡，你不僅能夠跟其他創業者建立連結，還可以交流想法，甚至找到寶貴的資源。

如果真的找不到適合你的圈子，那就打造一個吧！透過網路平台聯繫那些跟你相像的女性經營者，約她們一起喝杯咖啡或網路小聚，分享彼此的經驗並互相扶持。

記住這句話：「你就是最常接觸的5位朋友的平均值。」，所以，常和想法一致的朋友相處會帶給你滿滿的動力。

3. 慶祝各種大小勝利，建立女性經營者的自信

在你的創業旅程上，每一個小小的勝利和里程碑都值得慶祝！把注意力放在正面的事物與你的優勢，不管多小都肯定自己的成就；經常看自己的長處也能給你往前進的動力跟鼓勵。

不論是達到業績目標、推出新產品，抑或拿下新客戶，都別忘了辦場小型派對慶祝。給自己來點特別的，跟啦啦隊分享好消息，或者簡單地花點時間好好享受這份驕傲。總之，慶祝儀式能給你滿滿的動力、培養正面的心態，幫助你不斷往前進！所以，別害羞！讓我們一起為你大大小小的成績慶祝吧！

4. 充電、放鬆，用有意義的日常習慣提升正能量

能讓你充滿動力的工作儀式真的非常重要，關鍵在於找出做哪些事會讓你有儀式感，感覺精神滿滿、準備好征服全世界。

每天早上喝一杯超級營養的果昔，展開一整天的行程，就像為你的身心注入成功的燃料，給你應付一切所需的力氣。當然，別忘了一整天下來，補充一些營養的零食，好讓你的大腦保持敏銳和專注。

找時間休息是保持動力的關鍵。安排15分鐘的小休息，出去走走或伸展筋骨，不僅能讓身體恢復元氣，也能保持思緒清晰，隨時應付各種任務。

運動是增加能量和動力的強大道具。找個讓你心跳加速、感覺充滿活力的運動，可能是快走、瑜伽，甚至是健身。運動會讓你獲得無窮動力，準備好迎接一切挑戰。

但你的生活可不能只有充電模式，放鬆也一樣重要。給自己充足的時間放鬆和休息，為下一天做好準備。設定一個明確的工作結束時間，讓自己斷線、充電。當一天接近尾聲時，泡杯能讓你平靜、放鬆的茶，輕輕伸展筋骨或享受放鬆的瑜伽課程。這些簡單的儀式會提醒你的身心，是時候放鬆、準備好安穩入睡。

把這些自我照顧的舉動納入你的生活模式中，讓你自然地從工作模式轉換到休息模式，就可以重新充電，精神煥發地迎接新的一天。

5. 投射你的理想生活，透過視覺化來保持動力

你知道你不喜歡的東西——比如加班、一直被老闆盯、週末因工作泡湯或不合理的待遇。但你有想過你真正想要的是什麼嗎？

閉上眼睛，想像一下你理想的生活和事業，細膩地描繪每一個細節。投射未來的自己，正過著夢想中的美好生活、經營理想事業。你人在哪裡呢？正在做什麼？身旁有誰？你的感覺如何？想想你跟你愛的人都有著極好的關係。盡可能地刻畫具體的畫面，這樣你就能在極需動力時把它拉出來。讓對未來的美好投射點燃你的熱情，鼓勵你積極採取行動，實現你的夢想人生吧！

6. 實現夢想的秘訣：設定實際目標，向前邁進

一旦知道自己想要什麼就該動身了！設定實際且能達成的目標很重要；把偉大的夢想拆解成一個個可控的小步驟，同時制定具體的計劃。目標越清晰，你越有動力，越能迅速採取行動。

SMART原則是很好的設定目標方法。SMART代表著你的目標應該是具體的 (Specific)、可衡量的 (Measurable)、可實現的 (Achievable)、相關的 (Relevant)，以及有時限的 (Time-based)。具體的目標給予你明確的目標；可衡量的目標讓你容易追蹤進度；可實現的目標在你的能力範圍內，不會讓你感到不堪重負；相關的目標與你的整體願景和價值觀相符；有時限的目標，讓你有需要在截止日期前完成的緊迫感 (來源：經理人)。用SMART法設定目標，讓你在創業路上打下成功的基礎，保持超高動力！