跨出改變人生第一步！別再讓「還沒準備好」成為追求渴望的絆腳石

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你也有那個一直想做的大改變或某件事，但總是遲遲無法開始嗎？我想跟你說，先別感到氣餒和自責，因為很多人跟你有一樣的煩惱。

在我們每天收到來自四面八方的私訊和電子郵件中，很多人都表示他們希望人生能有全新的改變，例如，結束全職媽媽的身份，重返職場；或是擺脫現在厭倦的工作，勇敢地轉換職涯。

在跟這些渴望重大改變卻一直不敢嘗試的人的交談過程中，許多相同的聲音都說，他們缺乏勇氣，踏出關鍵的一步，因為總覺得「還沒有準備好」。

他們很想做出決定，改變現在的生活樣貌，像是換工作、創業、開始斜槓⋯等，同時又認為自己「準備的還不夠」、「能力不到」，或是「時機還沒成熟」。

這篇文章幫你整理了勇敢改變的五個關鍵心態。我們想讓你了解：無論你想要的改變是什麼，都不需要所謂的「準備好」才能採取行動！

styled by us for Donna Lam Photography | Photo by Nina Ruth Photography

突破舒適圈、勇敢做改變的五大成功心態

自信和勇氣由「實踐」累積而來

無止盡的研究和思考並不會累積你的自信和勇氣，「實踐」才會，也就是實際採取的行動。別再只是想著「等我⋯⋯之後，就會準備好了！」。因為無論你做再多研究，上多少課程，唯一能幫助你達到目標的方法就是勇敢地採取行動。

那些看起來很有自信或經驗豐富的人並沒有比你「準備更好」。只是他們在恐懼的同時，仍然會選擇採取行動；他們的自信來自於實踐。這就是關鍵了，當你做得越多，累積越多嘗試，你就會變得更有自信，每次要邁出腳步時都會更有勇氣。

勇氣是一種良性循環，它會在你不斷行動的過程累積，每次嘗試都是往目標邁進一步（就算失敗也是前進！），帶領你前往你渴望的成功。

拿我們自身的經驗來說，現在已經是我們第七年創業了，雖然我們也經歷過許多挑戰和失敗，但這不代表我們就不會再感到害怕或緊張。事實上，每次遇到新的挑戰和困難，這些情緒還是會浮現，只是我們學會在面對恐懼的同時，依然選擇採取行動。

像是去年決定作podcast，我們其實也很緊張，一來是因為新事物總是充滿不確定，二來我們不確定這是不是適合的行銷管道，也擔心會花費太多時間和人力，導致我們無法負荷。遇到這種狀況，我們就會提醒自己，唯有踏出舒適圈去嘗試和採取行動，才有辦法解答這些疑慮。所以我們勇敢地選擇在能掌控的範圍使盡全力，用實踐換取持續往下走的勇氣和動力。

從實戰和實際嘗試獲得成長

對我們來說，真正的學習在於把想法付諸行動並在過程中累積點點滴滴。實踐就像是人生課堂，每一步都是學習，不論這趟改變旅程最終的結果為何，都會是屬於你的自我成長經驗，更是你人生中不斷成長的珍貴關鍵。

再回到剛剛舉的例子，如果我們一直因為「還沒準備好」而不開始做podcast，只是繼續在網路上看各種資料，等到累積到一定的知識程度，那我們就永遠不會收到受眾對我們節目最直接的反饋，也就不能從中改進，快速優化新的內容。如果我們一直等到「準備好」才邀請來賓訪談，我們也不會很快就學到錄音一定要備份，以免發生技術問題還得重錄；也是因為這樣，我們跟談外部合作的溝通技巧進步，同時也學到來賓訪談的時程也要考量如何符合規劃的主題，訪談才不會顯得突兀而讓聽眾有被推銷的感覺。

實際行動就是學習的最佳途徑——如果你一直困在還沒準備好的感覺而不採取第一步，那你永遠沒辦法獲得最有效的學習機會，等於錯過實現目標的過程和經驗。所以，別再繼續把時間耗在瀏覽各種網路資料，期待你會有一天忽然「準備好」！

像我們一樣，「現在」就採取行動，實現改變，同時在能掌控的範圍內盡全力，透過實際嘗試累積經驗，讓你更接近夢想！

沒有行動＝沒有成果

沒錯，不採取行動就得不到你想要的結果，你確定還要繼續在一旁觀望，耽誤自己追求想望的機會嗎？你越是猶豫不決，追求目標的時間就變得更少，成功的機會也越來越小。

我鼓勵你自問：「我有多渴望實現我的目標和夢想呢？」

釐清你渴望的程度也許可以帶給你動力，讓你更有決心邁出那一步。說不定你會發現自己並沒有那麼想達成那個夢想，或是那個結果其實不值得你改變現況，至少釐清這點有助於你放下改變的想法，讓你變得更輕盈自在。

就像如果我們一直因為搖擺不定而不做podcast，我們就永遠無法體驗podcast 帶給我們的體會跟成就感，以及實踐過程中我們獲得的成長。

所以記得，勇敢地邁出第一步吧！即使不確定性讓你遲疑，唯有行動才有可能獲得你真正想要的生活。擁抱未知，你可能會被自己的潛能給驚豔。

別讓他人掌控了你的人生

很多時候，我們都會受外界左右，用別人的評論、觀點或期望來衡量自己的價值，但是按別人標準過日子的人生並不屬於你。而且，永遠都會有人批評你還不夠好、你的夢想不切實際⋯等，如果讓這些評斷和眼光左右你的決定，那你的生活將永遠受到他人限制和控制。

我想提醒你放膽創造「你的人生」，因為只有你最了解自己，只有你知道你想要什麼又渴望怎樣的理想人生。其實，我也還在學習類似的課題，我到現在依然在練習如何擺脫討好別人的心態和「別人會怎麼看我」的疑慮。

幾年前，我們才剛開始做一對一諮詢，我常抱著『一定要讓客戶開心』的想法。跟客戶的諮詢會議有許多超時的狀況，一小時會議變成將近兩小時。每次只要超時就會連帶影響到其他時程，包含會議和其他客戶的諮詢約會。當時的我並不知道怎麼有效地劃界線，加上我其實非常在乎超時，反而很難專心，結果就是無法全心全意地投入和思考。

儘管我個人的精力受到嚴重影響，我卻因為太害怕客戶會感受不佳，遲遲不敢做出改變。事實上，善意提醒時間跟劃清界線對我的個人時間、事業成本和客戶成效都有好處。最後，我總算鼓起勇氣做出改變的決定，改用不同方式提醒客戶原先雙方同意的諮詢時間；事後也發現，當我用專業的態度提醒客戶控制時間，並允許他們會後用email 向我提問，我反而能夠在諮詢當下完全發揮專業和能力，也在回覆email時提供更完整的建議和幫助，讓服務更加完善。重點是，這個改變沒有帶來我當初所擔心的不愉快。

別忘了，人生的駕駛應該是我們本人。如果你想重新拿回掌控權，不妨先透過自我成長和覺察的工具，理解內在小孩的需求和渴望。當我們接受並肯定自己，外界的一切評價就不再是定義我們的標準。我們也不會為了顧及別人或社會的評論而迴避做出真正渴望的決定和改變；然後，我們就能充滿自信和肯定，在追求夢想的路上堅定地往前邁進！

別讓你做的事定義自己的價值

不管你採取的行動和改變將帶來成功或失敗，你都不該讓它定義自己的價值。如果你每一次都用失敗來定義自己，那麼你永遠都會因為恐懼而停留在舒適圈，更無法獲得你想得到的成長和正面改變。

人生本來就是由各種體驗以及隨之而來的課題與體會組成，失敗更是生活的常態。如果你遭遇失敗或挫折，千萬別落入否定自己的陷阱。以我們為例，萬一最後因為podcast沒獲得預期的行銷成效而停更，我們不會定義自己為「失敗的podcaster」，而是「勇於實驗和採取行動的人」。

拿回你人生的掌控權。不論你嘗試的成果為何，都不該因此被定義。時時保持對自己的肯定，不被外在因素和聲音左右，才能活出真正屬於自己，同時也是你想要的人生。

現在，你已經學會了這五個成功的關鍵心態，也明白所謂的「準備好」並不存在。接下來，我們要分享幾個可以給你帶來更多勇氣的技巧。我們在面臨重大決定和挑戰時都會使用！

獲得勇氣的三個實用方法

你不行動會導致哪些遺憾？清楚寫下來

我想邀請你好好思考：如果不採取行動，我會不會後悔？

這個問題會讓你看清楚，即使不行動也有後果，例如可能讓你錯過理想的未來。透過這個練習，你就有機會把害怕錯過的心態轉化成採取行動的動力；同時也提醒自己如果不行動，夢想就不可能實現。

我們也在之前的一篇文章中分享這個方法，歡迎閱讀本文了解「讓你快速戰勝創業恐懼的五步驟」。

把夢想轉化成一個又一個可落實的目標

有時候夢想會讓人感到遙不可及。然而，我們可以把很大的目標拆解為一個又一個可行的工作（actionable item）。夢想一旦變具體，實現起來就會感覺更為容易，你也會更有動力和信心。

當夢想變成容易執行的目標、動作計畫和步驟，你的方向就會更加明確、掌握度更高。此外，擁有執行計畫會讓你清楚感受到每一次推進，越接近目標，你就越有自信。同時，當夢想看起來更有機會實現，你的壓力就會變小。

其實不只勇氣會循環，自信心跟動力也會。當你採取實際行動，達到一連串的小目標，你就會更有自信和動力繼續行動；外在的行動跟內心的動力不斷互相牽引，直到你接近目標。

你應該很想要獲得實際的執行步驟？立刻索取【實現夢想秘密武器】保證實用又簡單的目標管理系統大公開！

有效增加自信的姿勢

跟你分享另一個我們超愛、簡單又有用的增加自信方法。每天一開始或當你感覺需要動力的時候，用身體比出「大」字 (star pose, 也像十字星星一樣) 。你只要讓手臂和雙腳往兩側張開，然後深呼吸五次，迎接新的一天和挑戰。就這麼簡單！

資料顯示（Inc.）這個姿勢確實可以提升我們的自信。所以，我只要想到就會做這個動作，特別是面對壓力和需要能量的時候。多虧這個方法，我可以瞬間獲得動力，充滿自信地面對關卡，做出重要的決定。

最後我想跟你說，別再等「準備好」那天才要追尋夢想！因為這天永遠不會到來的。今天就停止考慮，跨出那個關鍵一步，用實踐和體驗學習。給自己機會去實現那個一直在你腦中盤旋的夢想和那件事。

真的不要再蹉跎了，讓今天就成為你執行夢想計畫的Day One！

如果你正想創業但面臨卡關，閱讀《破解夢想與現實的糾結！掌握面對風險的五大技巧，讓你找到追創業夢的勇氣》。