想要更多卻覺得自己不夠知足？從小被教不要出風頭的女生，如何去追真正想要的目標
選你愛的PODCAST平台收聽
APPLE PODCASTS | SPOTIFY | KKBOX
「我一直有罪惡感。工作的時候，覺得自己不應該工作這麼多；陪小孩的時候，又想到工作還沒做完，兩邊都有罪惡感。」
這是去年我身邊的一位女創業者說的。
那時候我去參加一個創業者團體的實體活動，最後一天，我們一群人一起去吃飯，一整桌都是女創業者。坐我旁邊的是一個媽媽，她是物理治療師，除了自己看診，還做了一個線上的會員制數位商品，做得非常好。她有兩個小孩，兩邊都顧得很好。
她講完那句話，我當下就跟她說，我完全懂那種罪惡感，因為我當初也是這樣。
回去以後，那句話我想了很久。我們是什麼時候開始覺得，這兩個不可以同時想要，不可以同時擁有？
這個不是只有當媽媽的人才有。只要你想要的比現在多一點，心裡就會有一個聲音跑出來，叫你不要太貪心。
這篇文章要談的，是那個聲音從哪裡來，還有你可以怎麼把那個一直沒說出口的目標，重新拿出來看。
品牌攝影設計 Olea & Fig | 攝影 Comeplum
為什麼我們很難允許自己想要更多？
那個叫你不要太貪心的聲音，很少直接說「你不可以要」。它會換一個比較溫和的說法，讓你自己把自己勸回去。
以前的我很常被自己這樣勸回去。我很渴望把事情做得更大，讓自己達到更大的目標。可是每次想完，我就跟自己說要知足一點、要理性一點，然後就把自己勸回去，繼續安於現狀。
而且那些話講出來都很順。
「這樣做就好啦。又沒有要做多大。這樣其實也不錯啊。」
也可能你在一個做得不開心的工作裡面，心裡其實知道這不適合你。可是你會跟自己說，「我現在薪水這樣，日子過得這麼舒服，怎麼那麼不知足，再撐一下又不會怎麼樣。」
也可能你在一段不是很健康的關係裡面，你很清楚哪裡不對。可是你會跟自己說，「每個人都有這種問題，這很正常，忍一下就好了，沒什麼大不了的。」
也可能是你的事業做得還不錯，可是你就是不甘心停在這裡，你想要更多。然後你又想到當初的自己，或者身邊很多人連這個程度都還沒到，就跟自己說，「我怎麼這麼不知足，還想怎麼樣？」
我怎麼放下那些我以為我應該要扛的責任，去挖出自己真正想要的，寫在還不確定人生方向？從「應該」到「想要」如何找回人生主導權這篇。
為什麼你說得出不要什麼，卻說不出想要什麼？
「你到底真正想要什麼？」這個問題，多數人沒辦法馬上答出來。因為我們每個人其實都很清楚自己不要什麼：
不要一直用時間換收入
不要收入不穩定
不要被時間綁住
不要連放假都沒辦法好好放
這些不要的，我們都可以很快想到。
可是自己想要什麼，這一題很值得停下來好好想一次。而且每個階段的自己，真正想要的其實不太一樣。
我自己也是這樣。不要什麼我可以列一長串，可是要清楚說出現階段我想要什麼，然後勇敢講出來，對我來說很難。
怎麼分辨那是不是你真正想要的？
當你正視心裡那個一直沒說出口的渴望，把它寫下來、講出來的時候，你的身體很可能會有反應。可能是手心會流汗，心跳會變快，整個人熱起來。我自己在寫這一段的時候，身體就熱起來了。
那個讓你身體有反應的，很有可能才是你真正渴望的。
可是那件事，常常反而是我們最少去正視、最難說出口的。
如果你寫出來的東西看了以後，沒有這種身體的反應，心裡也沒有很澎湃，反而有一種好像在看別人的清單的感覺，那你可以去讀如何找到自己想要的生活？別再追逐別人的成功!用這個方法找到屬於你的方向。
「女生不要太強勢」，怎麼變成你的自我限制
我從小很常聽到身邊的長輩講一句話，就是女生不要太強勢。
我小時候聽不太懂什麼叫強勢。我只知道自己意見很多、想法很多，可是講話不能太衝。我常常被說講話太衝、講太快，也被提醒有意見不是想到就可以講。
可是我天生意見就多，所以常常要制止自己，不要講太快。花更多時間聽別人講，這件事我練了很多年。
一直到近幾年我才想通。長輩講那句話的時候，他不是在針對我。那是他們成長過程裡學來的說法，是那個年代的教育教出來的，講出來對他們來說很自然。
可是身為一個意見很多、想法很多的女生，當我把那句話內化以後，我就開始限制自己，不去正視我真正想做的，不去講我真正想表達的。
聽久了，這樣限制自己就變成習慣了。我很早就學會怎麼把我真正的想法修飾過，再說出口。因為把我的意見調得溫柔一點、小聲一點再講出來，感覺比較安全，比較不會被說太衝。
我們誇獎一個女生的時候，從來不會說她很有企圖心
創業以後我又觀察到一件事。大家誇獎一個女生的時候，用的詞通常是優雅、有氣質、溫柔、大方。
這些都是很棒的特質。可是這裡面從來沒有一句是在說，這個女生很有企圖心、很有目標，這是一件好事。
同樣的話換到男生身上就不一樣了。大家誇男生會說他很有志氣、有目標、很敢衝。可是當一個女生有志氣、有目標、很敢衝的時候，這件事比較少被拿出來讚美。
特別是跟長輩，或者家庭聚會的場合，我從來沒有聽過有人關心一個女生的工作，或者稱讚她很有企圖心。
所以我們心裡當然也不會覺得，想要一個很大的東西、想去追求一個很大的目標，是值得被欣賞、被鼓勵的。
想要更多的女生，比你想像的多
我不是說你要做什麼事情，都要旁邊的人先鼓勵你、先說你很棒，你才能去追求。
我只是覺得，在這樣的環境長大，如果你心裡常常有很大的目標，或者你是一個很有主見的女生，可是又常常覺得自己在某些場合要修一下、要柔化一點、要縮小一點，那這一段講的可能就是你。
你心裡可能有一件很大的事、一個你覺得很龐大的夢想，一直沒辦法好好跟身邊的人講。也可能你像我、像那個晚餐上的媽媽創業者一樣，同時想把事業做大，又想當一個好媽媽，兩個都不想放掉。
不管是哪一種，在這種聚會上，我們更應該去講這件事。因為說不定身邊跟你有類似想法、類似嚮往的人，比你想像的還要多。
已經很努力了卻總是卡卡的，一直沒辦法突破到下一個階段，可以去讀已經很拼了，為什麼還是卡住？你缺的不是運氣，而是「創業體質」。
達成目標之後，為什麼還是不敢想要更多？
我們過去這幾年，每一年都會寫下當年的目標。五年前寫下的那個目標，老實說對我來講很遠，遠到我只敢跟 Terrie 講。
那是營收的目標，還有我們想把事業做到什麼程度。
然後我們走到了。
可是走到以後，我發現我還想要再做到更大的目標。那個渴望一直冒出來。
可是每次它一冒出來，我就跟自己說：
「你是不是不夠知足？現在做到這樣就好啦，這樣很好啊。這不就是你五年前每天在想的嗎？你還想要怎麼樣？」
看到別人做到，那個目標才變得可能
這樣的狀態一直持續到我去參加那個創業者團體的實體活動，也就是開頭那頓晚餐的場合。
我在那裡看到好多種可能，看到很多女創業者做出來的成果，而且那些成果比我自己能想像的大很多。
我才發現，原來我想要的是有可能的。而且不是只有一個例子，是好多個例子。
那個團體裡面，每個人的產業、做的事情、目標受眾都不一樣，可是大家都是做線上事業的。她們一次又一次證明給我看，原來我想要的那個影響力、我想達到的那個年收入，是做得到的，不是我一個人在幻想。
而且加入這群人，帶給我最大的體會還不只是這個。更打動我的，是她們每一個人都很勇於去追求下一個階段的自己。她們也都相信下一個階段是可能的，只是還在找讓它發生的方法。
那種能量會堆疊，在裡面待著，我自己也被推著走。也讓我再一次體會到，當你把自己身邊的世界撐開一點，看得到的東西就會跟著變多。
可是很多時候，這是要你自己主動去找、主動去打開的。
寫下六個月最大的目標：一個你今天就能做的練習
這個練習是那個團體每次實體聚會，帶我們的教練最常帶大家做的：列出接下來六個月最大的目標。
大家設的目標都很大。曾經的我看到會想，這種規模，你真的做得到嗎？可是她們就是很敢做夢。
當然寫下來不等於它就會自己發生，還是要去做。可是當我們正視自己想要什麼，很勇敢地把它拿出來討論，拿去問這群人、問身邊那些很聰明的人，一起找方法，這件事就是做得到。
只是第一步，是要先寫下來，先找出自己真正想要的到底是什麼，然後勇敢地講出來。
這第一步我卡了很久，現在回頭看，可能就是因為我很會跟自己說，「幹嘛還要想下一步，已經做到就好啦。」
為什麼工作和陪小孩，兩邊都會有罪惡感？
回到開頭那頓晚餐。那位做物理治療的創業者說完，我馬上就想起，我自己那兩年就是這樣過的。
Dezi 一歲半以前都待在家裡。那是我跟我先生兩個人的選擇：我們兩個都在家工作，也覺得小孩長得很快，很想好好珍惜這段時間，所以決定自己帶。
我有時候需要完整的兩三個小時做事，就會上樓工作，Dezi 留在樓下。可是我在樓上的時候，一直想著趕快做完下去陪他。
小孩在樓下嘻嘻哈哈的，就算門關著我也不是完全聽不到。我知道我先生有好好照顧他，可是多少還是會被影響。
等我真的下去陪他，腦袋裡又都在想工作，想著什麼還沒做完、下一步要做什麼。
那一年半，我很深刻地體會到那位物理治療師講的感覺：兩邊都心不在焉。工作沒辦法真的專心，陪他也沒有在當下好好享受那段很珍貴的時間。
允許自己兩邊都做，不用兩邊都滿分
現在回想起來，我那時候最需要放過自己的是這件事：當媽媽的時候，我的工作沒有落後；在工作的時候，我當媽媽這件事也沒有做不好。
這兩個我可以同時擁有，而且我也不用兩個都做到一百分。
允許自己兩邊都做，然後用輕鬆一點的心情去做。
你不是媽媽，你也有你的版本
在讀這篇文章的你或許不是媽媽，你有你的版本。
可能是家裡的長輩、小孩、先生，甚至是寵物，總之有一個角色需要你在，可是你同時又想把時間跟精神，花在自己想做的那件事上面。
這種時候，那個罪惡感就會跑出來。你會覺得，我這樣是不是太自私了，是不是想要太多了？
我只想跟你說，你不是。
我遇到有類似感覺的媽媽，或者需要照顧別人的人，我都會拿我媽媽當例子。兩個角色她都有擔起來，而且我覺得她都做得很好。身為小孩的我從來不覺得我少了什麼，反而覺得我有一個看齊的對象，讓我更想去追求我真正想要的。
我可以當一個好媽媽，我也可以去追求我想要的。
心裡知道，跟真的講出來，差在哪裡？
差別在於，只有講出口的目標，你才排得進今年的計畫。
我當初就是一直藏在心裡，一直沒有講出口，所以我沒有辦法好好正視它，也一直沒有給自己勇氣去追求它。
你心裡一直很想的那件事，在還沒說出口以前，只是一種感覺、一個大概的方向。可是當我們沒有寫下來、沒有真的講出來的時候，我們就是不會真的採取行動去實現它。
具體一點說，我們沒有辦法規劃今年要做哪些事、不做哪些事，也沒有辦法決定，當家人、小孩、或者需要照顧的人來找我們的時候，時間要怎麼安排。於是自己的夢想又往後挪一次。
因為當我們沒有正視自己想要的，沒有給自己機會拾起勇氣去追求的時候，別人的要求就會被排在前面。
沒有講出口的東西，會一直埋在內心深處，一直沒被正視。
正視你想要的之後，每一天的決定會不一樣
當你正視你想要的，把它當成你的優先選擇，每一天的決定就不一樣了。
可能你每天早上起來，會先排出一兩個小時，去做一件會讓你離目標更近的事，而不是先處理手邊的雜事，或者別人需要你幫忙的事。
假設你講出來的是：我今年要做出一個不用一直靠時間換收入的數位商品。
那你今年就知道要空出時間來做這個商品。有人來找你談合作、問你要不要接案子，你可能就會推掉，因為你知道接下來這兩個禮拜，你要把這個商品的計劃想清楚，行銷怎麼做、市場在哪裡也要一起想好。
或者，如果你是早上起來工作最有效率的人，你就知道早上最清醒的那兩個小時，要留給哪一件事。
可是當我們沒有真的寫下來、沒有真的講出來的時候，很有可能就會一直拖。
這個月不太行，下個月好了。下個月又不行，那等到明年吧。
每一年每一年這樣放著，最後又覺得好像太晚了，然後就從來沒有開始。
如果你也卡在一直往後推、遲遲沒有動的狀態，有目標卻一直拖延？創業內耗怎麼辦？3 個方法停止自我懷疑，找回行動力這篇裡面有三個具體做法。
我是自己回頭看才發現，正視自己真正想要的這件事這麼重要。
因為當你很確切地知道你的目標是什麼，你就可以為自己設時間。你可以決定接下來六個月做到，或者一年、兩年、三年。等於是用時間當工具來完成它。
你真正想要的，應該講給誰聽？
如果是我的話，我會覺得，你應該分享給真正會為你的成果開心的人，真正看得見你的優勢的人，真正愛你、珍惜你的人。
我自己也遇過。
我剛離職、裸辭的時候，還在找方向。那時候想從活動企劃、活動設計開始做，那一年什麼案子都接，台灣、美國、澳洲到處飛，真的很累。
那個時候有長輩直接問我：「你為什麼要自己出來做？去 Google 或 Meta 那種大公司的活動部門不就好了嗎？」
他是真心的，真的覺得那樣的選擇對我比較好、比較穩定。而且對一般人來說，那個聽起來確實比較合理。有穩定的收入，有大公司的名字，有頭銜，也不用這麼辛苦。
可是他不知道的是，我不是在找工作。我是想自己做出一個東西來，打造一個屬於我的事業。
這個我沒有辦法跟他解釋。因為他也不是要為難我，只是我們的價值觀不一樣，我們對人生想要的東西不一樣。他當然不會知道我心裡在想什麼，也很難同理。
他給我的那個答案，是照他自己的經驗給的。
人家給你的答案，是照他們的經驗給的。
他們不知道你心裡有一件很想做的事，也不知道你為了那件事，願意付出到什麼程度。因為這個只有你自己知道。
身邊沒有可以坦白的人，那就先講給自己聽
如果你身邊沒有一個可以讓你講真心話的人，你不用跟誰宣布。
跟自己講就好。寫下來，對著鏡子講給自己聽。你得先自己真的內化它，有勇氣去正視，原來這是你真正想要的。
我很希望，二十幾歲的我就學會做這件事，早一點摸透每個階段的自己真正想要什麼。
那些給你意見的人，講完以後，他們就回去過他們的日子了。真正要過這輩子的人是你。
你想要什麼，你可以自己去追。
說出一個很大的收入目標，為什麼這麼難？
現階段的我真正想達到的，我也是去年才敢講出來。而且是兩件事：一件講得出來，另一件到現在講出口都還是會卡一下。
先講比較容易說的那一件。我想要幫更多女性，用她們已經有的知識跟經驗，做出可以帶來更多收入和自由的管道，走出自己的路。
很難講的是另外一個。我想要做到一年八十萬美金。
這個數字我放在心裡很久了。可是每一次想到要去達到它，我就會說服自己：
有必要這麼衝嗎？現在錢也很夠用了啊，這樣的成績也很好啊，這樣有什麼不好？
這是我自己體會到的：很多時候你想要的東西，不需要什麼很合理的理由。
你想要就是想要。既然你想要達到，那就給自己那個時間跟精力去試試看。
這個渴望我為什麼一直說不出來？因為那時候的我，身邊沒有看到夠多的可能。
做線上事業、打造數位商品、賣數位商品，我身邊親身遇到的人，沒有這麼多人達到這個數字，或者更多。
後來我加入了那個創業者團體，才開了眼界，發現原來這麼可行，原來這麼多人都做得到。那我也可以。
為什麼訂了大目標，反而要砍掉六個產品
一年八十萬美金這個目標一設立，我們事業裡面很多事情就要跟著改，跟著朝這個目標走。
那時候我們手上有八個產品，線上課程、電子書都有，每一個都要分別做銷售頁和行銷漏斗。
可是八個產品、八個漏斗攤下來，時間跟精力被切得很碎，每一個都只分到一點點，沒有一個做得夠好。
後來我跟 Terrie 瘋狂討論了很久，我們決定只留兩個。留下的那兩個，是帶給我們最多成果的產品，也最接近我們現階段想打造的事業樣子。
當然要放下另外六個，我當時心裡是很焦慮、很害怕的，很怕自己是在斷自己的路。畢竟每一個都有在帶來收入。
可是停掉以後，我跟 Terrie 就很深刻地體會到，那些產品其實一個都沒有被做透。
反過來，聚焦在兩個產品、兩個漏斗上面以後，成果真的加倍。我們給學員的成果也加倍，因為我們更專注在把課程內容做到最好，也更清楚他們在哪一個階段可以更容易上手、更快拿到成果。
放掉還在帶來收入的東西，那個取捨的過程我記錄在放下才是最大的力量!用80/20法則找回人生自由與掌控感。
把十個月放在同一套流程上，換到了什麼
過去這十個月，我們一個新東西都沒有推。以前的我們每兩三個月就有新的東西出來。
這十個月我們一直在改的是同一套流程，可能是漏斗、行銷文案、切入的角度，甚至是課程內容。
每一次調整，我們想的都是同一件事，就是怎麼讓學員更容易做到，怎麼讓他們更快看到成果。
差別最大的，不只是營收的堆疊。是我們現在很清楚，什麼東西是真的帶得動我們的成長。而且我們可以只服務我們最想服務的那群人。
不用等到事業做到某個程度才開始聚焦
你今天就可以開始做這種取捨。
聚焦在你人生裡面那件你一直想做、一直想嘗試的事情，不管是工作上還是生活上。
不用等計畫都想清楚，也不用猜你做不做得到。第一步是先正視它，然後很具體地寫下來，你真正想做到的那件事到底是什麼。
關於那個遲遲跨不出去的第一步，我另外寫過一篇：跨出改變人生第一步!別再讓「還沒準備好」成為追求渴望的絆腳石。
說不出口的時候，先問自己這三個問題
如果沒有人會看到，也沒有人會問你憑什麼、要你給一個理由，你到底真正想要的是什麼？
今年十二個月過完，你做完了什麼事情，會讓你覺得這一年沒有白過，很值得？
如果我明天就要離開這個世界，我會最後悔沒有做哪一件事？
第三個問題比較極端，可是我自己覺得很有用。到現在只要遇到很難的決定，我就會問自己這一句。每次這樣問，答案都很清楚，我馬上就知道了。
正因為它極端，所以會把那些再準備一下、再等一下的藉口全部擋掉，讓我很專注，直接找到我一直想做的那件事。
這種自我提問的框架，我在「選錯會後悔一輩子？」破解選擇恐懼症，5 個決策技巧讓你更有自信!這篇裡面整理了五個。
寫下來的時候，不要先幫自己打折
想到了就寫下來。不要覺得自己不切實際，也不要問自己憑什麼。那些藉口都不要先聽，讓自己很大膽地把最想要的東西寫下來。
接下來你可以選，是要跟身邊珍惜你的人坦白分享，還是先對著鏡子練習講給自己聽，讓自己更有勇氣去面對它、去追求它。
允許自己想要更多，從把它寫下來開始
當你把真正想要的那件事寫下來、講出來。你要的那個大目標，你可以去追求它，也可以真的擁有它。
只是第一步,要先把它挖出來,拾起勇氣去面對它、內化它。接下來再一步一步擬定計劃，讓你每一天做的每個選擇，都朝著這個最大的目標走。
今天就把它寫下來。那件你想了很久的事，要先變成一句你看得到的話，你才有辦法開始為它排時間、做取捨。
【延伸閱讀＆資源】
推薦你接著讀：
・想要更多卻覺得自己不夠知足？從小被教不要出風頭的女生，如何去追真正想要的目標：如果你寫完清單，發現擋著你的不只是對錢的想法，還有「想要更多好像不太對」的那個聲音，這篇往下拆的就是它。
・別再靠低價吸客！讓人主動掏錢的高價值定價心法公開：把錢當成工具看之後，下一關通常是替自己的專業開價，這篇有具體的思路可以直接用。
・資源有限更要聰明投資！８招讓你掌握財務，小資創業更成功：心態整理完了，錢還是要有地方去，這裡有八個實際管理財務的做法。